Solemos escuchar la frase: “Siempre debes de expresar tus sentimientos”, pero la verdad es que realizar esta actividad es mucho más difícil que solo decirla. Mientras uno va creciendo cada vez son más sentimiento que solo la felicidad o tristeza y es en ese momento que se nos complica el poder explicar lo que sentimos en diferentes ocasiones.
Sin embargo, es bastante necesario contar lo que está pasando por tu cabeza (y corazón) para poder dejar los malos ratos en el pasado y disfrutar más del presente. Por ello en esta oportunidad en Tazaspersonalizadas.pe vamos a mostrar 4 ideas expresar tus sentimientos.
1. Incrementa tu vocabulario
No, no estamos hablando de buscar palabras rebuscadas en los diccionarios, sino de aumentar tu vocabulario emocional. Como mencionamos las emociones son más que decir “estoy bien” o “estoy mal”, por lo cual poder entender y explicar lo que sientes, es la mejor opción para expresar tus sentimientos.
En vez de decir “no me siento bien” podrías decir “me siento incómod@”, “noto que estoy avergonzad@”, “percibo mucha molestia hace tal persona”; etc. Siempre usar verbos emocionales como sentir, notar, percibir, creer, opinar u pensar reafirmará que es tu sensación personal.
2. Trabaja en tu lenguaje no verbal
Seguro debes de haber escuchado que el lenguaje no verbal (gestos, tonos de voz, posturas, etc.) es igual o más importante que el lenguaje verbal (conversaciones) y es una expresión muy cierta. Si quieres darle énfasis a lo que dices, el lenguaje no verbal es imprescindible.
Por lo general, las personas que buscan ocultar sus sentimientos suelen comunicarse de una forma neutral o sobre usar la sonrisa; en este caso es lo opuesto, para poder expresar tus sentimientos necesitas de acompañar con el tonos de voz, gestos o movimientos de mano adecuados. Trabajar es el lenguaje no verbal no solo te ayudará en lo emocional, sino también en todos sentidos de tu vida.
3. Dedica canciones
Sin duda la música es algo innato de los seres humanos, nos acompaña en todo tipo de momentos. Ya sea solo por la tonada o por contar con una letra profunda, las canciones suelen quedarse en nuestras mentes. Una forma original de expresar tus sentimientos es el dedicar una canción que interprete a la perfección lo que estás sintiendo en ese momento.
Hay miles de canciones, de diferentes géneros, autores e idiomas, sin duda habrá una con la cuál te sentirás 100% identificad@. Puedes dedicar una canción o también regalar un detalle musical que te redirija a escuchar esa tonada especial para ti. ¡Dilo con canciones!
4. Detalles personalizados
A veces, por más que intentemos el decir lo que sentimos con palabras es muy complicado. En nuestras cabezas hay miles de ideas que queremos expresar pero al momentos de abrir la boca solo sale un “estoy bien” o un “gracias”. Escribir siempre ha sido una actividad ideal para decir lo que sientes sin tener que decirlo en voz alto.
Si las palabras no son lo tuyo, una carta, un collage o un regalo personalizado serían la opción ideal para decirle a esa persona especial en tu vida todo lo que sientes. Siempre es un buen momento para expresar lo que sientes, y lo más importante no es la forma, sino el contenido.
¿Qué te pareció nuestra lista de 5 ideas para expresar tus sentimientos? Cada uno tiene su propia de forma de demostrar lo que siente, a algunos le va mejor hablando, a otros escribiendo o componiendo canciones que ayudarán a más personas; sin embargo, lo más importante es nunca quedarte con un sentimiento dentro. Siempre recuerda que el momento perfecto es el ahora.
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